平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Jul 3, 2025 · 丹鳳眼女孩超有氣質！ 5位 臺灣女 星告訴你 | 丹鳳眼面相解析，原來這樣 眼型 這麼特別 | 丹鳳眼女孩子天性大公開，準到嚇一跳 fengshuipbn 2025-07-03繁 體 . 讀物紀錄George
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